4149441分|
230851人|
1436082Mb
长沙晚报8月6日讯(全媒体记者 杨云龙 通讯员 陈东华 冷福)高温酷暑不仅让人汗流浃背，还悄悄增加了泌尿系统结石的发病风险。为何高温天体内更容易“长石头”？如何科学预防？湖南省中西医结合医院(湖南省中医药研究院附属医院)泌尿外科主任、主任医师杨健表示，预防泌尿系统结石的关键在于“多喝水、管住嘴、勤活动”。高温天虽然结石高发，但通过科学的生活方式调整，可以有效降低结石发病风险。
杨健介绍，泌尿系统结石是泌尿系统(肾、输尿管、膀胱、尿道)中形成的坚硬矿物质沉积物，是泌尿外科的常见病。高温天泌尿系统结石高发的原因有多方面的原因，一是出汗多，尿液浓缩：高温环境下，人体通过大量排汗散热，导致尿量减少，尿液中的矿物质浓度升高，更容易结晶形成结石；二是水分摄入不足：高温天，许多人因忙碌或依赖含糖饮料，忽视了白开水的补充，使尿液长期处于浓缩状态，促进结石形成；三是高盐、高蛋白饮食：烧烤、啤酒、海鲜等夏季热门饮食往往高盐、高嘌呤，会增加尿液中钙、尿酸排泄，提高结石风险。
如何远离泌尿系统结石？杨健提醒大家注意以下几个方面——
多喝水，保持尿液清亮：每天饮水2000毫升至3000毫升，使尿色接近透明淡黄色，建议随身携带水杯定时喝水，夜间睡前和起床后各喝一杯水，避免尿液过浓；
调整饮食结构：少吃高草酸食物，如菠菜、浓茶、巧克力、坚果等适量即可，还要控制盐分和蛋白质，避免过量摄入腌制食品、加工肉、海鲜；
避免久坐，适当运动：久坐不动会影响代谢，增加结石风险，建议每小时起身活动，每天进行30分钟快走、跳绳等运动，帮助小结石自然排出；
警惕“隐形杀手”含糖饮料：碳酸饮料、果汁等含糖量高，会增加尿钙排泄，促进结石形成，建议喝白开水、柠檬水(富含枸橼酸，可抑制结石)；
高危人群早筛查：有结石家族史、痛风、反复尿路感染或曾患结石者，建议定期进行泌尿系统超声或尿常规检查，早发现、早干预。 【编辑:刘阳禾】
为攻克吊装难题，确保鞍体安装精度与安全，在龙门大桥指挥部的统筹指导下，龙门大桥中交路建项目部采用BIM三维技术精确模拟现场吊装数据，不断优化施工方案，严格落实安全技术交底工作，选择采用400吨大型履带吊设备进行吊装作业，利用预先设计匹配的钢丝绳调整吊装角度和姿态，待鞍体吊装姿态平稳之后，在专业技术人员的指导下，鞍体顺利起吊，成功与底座精准对接，圆满完成首件鞍体安装。。
-----主要功能------
（三）请广大群众根据社区（村）、网格员、网格小组长的组织安排，使用“天津数字防疫”APP或携带个人信息登记二维码、身份证、外籍身份证明等有效证件，分时段有序前往指定采样点进行采样。 清华大学建筑学院2020级本科生李佳莹同样也是一名新演员。从大一新生入学时，在别人表演的故事里流下眼泪，到在方寸舞台上体味厚重的历史，李佳莹觉得，自己时时刻刻在被剧中的每一幕场景所感动，被上一辈科技工作者为国奉献的精神所吸引，“我在慢慢地向上一辈科学家靠近，新一代演员会继续把这份感动与责任传递给更多的人，将那些奉献青春热血的故事讲给更多的人”。~
------创新亮点----
5。参加采样期间，请居民做好个人防护，全程佩戴口罩（建议佩戴N95口罩），自觉服从现场工作人员指引，保持一米以上距离。采样过程中不要触碰采样台和采样台上的任何物品，避免聚集和交谈，防止发生交叉感染。请注意关注天气变化，照顾好老人、孩子、孕妇及行动不便人士等特殊群体。~
《最后的房事经历未剪辑》 2。加强健康监测。如出现发热，请勿直接前往采样点采样，应主动提前向村居报备，服从属地统一安排，点对点至辖区发热门诊就医采样。如有咽干、咳嗽、嗅（味）觉减退等症状，要主动向属地报备，按照统一安排单独采样，并接受流调，核酸检测结果出来之前居家静止，不得外出。
版本：5.1.7
更新时间：2025-08-07 10:36:29
加载更多